تردمیل - آموزش و برنامه

تردمیل - آموزش و برنامه

نسخهٔ ۱.۰
نصب +۲ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۸۸۹ کیلوبایت
آخرین بروزرسانی ۶ مهر ۱۳۹۴
تردمیل - آموزش و برنامه

تردمیل - آموزش و برنامه

حمید رضا عباسی
نسخهٔ ۱.۰
نصب +۲ هزار
دسته‌بندی تناسب اندام
حجم ۸۸۹ کیلوبایت
آخرین بروزرسانی ۶ مهر ۱۳۹۴
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

به نام خدا 
سلام
تردمیل وسیله ای است که استفاده از آن با اینکه سخت نیست اما خیلی ها به درستی از آن استقاده نمی کنند. یادگرفتن نحوه استفاده صحیح ازدستگاه تردمیل ، به شما کمک می کند که تمرینی مفیدتر و ایمن تر داشته باشید و یکی از موارد مهم ، در نحوه استفاده از این دستگاه ، داشتن برنامه درست بوده تا بتوانید تمرین منظمی را انجام داده و در طول زمان به سمت نتیجه دلخواه خود حرکت کنید .
در مجموعه حاضر سعی شده تا علاوه بر بیان مفاهیم استفاده از این دستگاه ، تعدادی برنامه تمرینی استاندارد به همراه نحوه انجام تست کوپر و تحلیل گر این تست آورده شود تا شما قدمی برای استفاده صحیح تر از این دستگاه بر داشته و به هدف خود نزدیک تر شوید .
با تشکر 
 

نظرات کاربران - ۲۲۳ رأی
۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
fnouri
fnouri
۱۳۹۵/۰۸/۳۰
برنامه خوبیه اگه امکان داره آپدیت بشه و تمرینات جدید اضافه بشه
محمد على
محمد على
۱۳۹۴/۱۲/۱۶
کاش میتونستیم شرایط جسمانیمون مثل قد و وزن و... رو بدین بهش اوتوقت بهمون برنامه بده..
Amir
Amir
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااالیه