در این برنامه با فیلم ها و انیمیشن های آموزشی نحوه صحیح تمرینات بدنسازی با دمبل نشان داده شده است. شما می توانید این تمرینات را براحتی و طبق برنامه ارائه شده در این مجموعه ، در منزل انجام دهید.

با تشکر از حسن انتخاب شما کاربر گرامی

بدنسازی،فیتنس،دمبل،بانوان