فرم دهی بالاتنه در 30 روز

فرم دهی بالاتنه در 30 روز

نسخهٔ ۲۰
نصب+۱۰۰ هزار
دسته‌بندیتناسب اندام
حجم۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی۲۰ بهمن ۱۴۰۲
فرم دهی بالاتنه در 30 روز

فرم دهی بالاتنه در 30 روز

سلامت سافت
نسخهٔ ۲۰
نصب+۱۰۰ هزار
دسته‌بندیتناسب اندام
حجم۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی۲۰ بهمن ۱۴۰۲
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

فرم دهی بالاتنه ( بازو-شانه-سینه-کمر ) در 30 روز - آموزش تمرینات با انیمیشن و توضیحات + رژیم لاغری حرفه ای

ویژگی‌ها :  

✔ برنامه‌ریزی شده توسط اساتید تناسب اندام و فیتنس جهان برای فرم دهی بالاتنه ( بازو-شانه-سینه-کمر ) در 30 روز با بهینه سازی ویژه برای دختران و بانوان برای داشتن اندامی مانند مانکن

✔ سی روز ورزش روتین در خانه ( تنها وسیله مورد نیاز دمبل است )

✔ راهنماهای ویدئویی و انیمیشنی 

✔ مناسب برای کلیه آقایان و دختران و بانوان 10 تا 50 سال با وزن حداکثر 90 کیلوگرم  

✔ قابل استفاده بعنوان برنامه لاغری و کاهش وزن ( برای این منظور حتما باید رژیم لاغری هم داشته باشید تا کالری ای که با ورزش میسوزانید از چربی های اضافه باشد و نه غذا )

نظرات کاربران - ۱،۲۴۸ رأی
۴.۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
کاربر بی‌نام
کاربر بی‌نام
۱۴۰۴/۰۳/۱۲
سلام. من یازده روز ورزش رو انجام ندادم اگه یک هفته انجام ندم (بخاطر قاعدگی) باید دوباره از روز اول ورزش رو انجام بدم یا ادامه یازده روز رو برم؟ مشکل نداره یک هفته ورزش رو انجام ندم؟؟
کاربر بی‌نام
کاربر بی‌نام
۱۴۰۴/۰۴/۰۳
عالی تشکر از شما ♥️♥️
اردیبهشت
اردیبهشت
۱۴۰۴/۰۴/۰۸
عالی