فقط در کافه بازار!!!

اگر بدنبال دستیابی سریع به تناسب اندام هستید این برنامه به شما اجازه میدهد در مدت کوتاهی به نتایج بزرگی دست پیدا کنید. با این برنامه میتوانید برنامه تمرین مخصوص به خود را متناسب با نیازتان بسازید.

برنامه بدن سازی و تناسب اندام بانک جامعی از تمرینات ورزشی برای هر ماهیچه بدن میباشد. که برای هر تمرین توضیحات ساده و کامل بهمراه تصاویر مرحله به مرحله انجام تمرین آورده شده است. تمام تمرینات دارای آموزش ویدیویی نیز میباشند.

بعلاوه این نرم افزار برنامه های هفتگی برای بدنسازی, تناسب اندام و وزنه برداری را شامل میباشد. پس چرا هزینه زیادی برای داشتن برنامه هفتگی پرداخت کنید زمانیکه خودتان میتوانید آن را داشته باشید؟

امکانات:

1- آموزش بیش از 150 حرکت ورزشی برای تناسب اندام سریع

2- تمرینات دارای ویدیوی آموزشی هستند

3- لیستی از موثرترین تمرینات برای هر ماهیچه بدن

4- توضیح ساده و روان بهمراه تصاویر مرحله به مرحله انجام هر تمرین

5- قابلیت ذخیره و بازیابی وزنه ها و تعداد تکرار هر تمرین اجرا شده

6- نمودار های پیشرفت بر اساس وزنه ها و تعداد تکرار و عملکرد شما در هر تمرین

7- قابلیت ذخیره سوابق تمرینات اجرا شده توسط شما

8- قابلیت ایجاد برنامه تمرین سفارشی توسط کاربر

9- اضافه شدن تمرینات جدید بعد از هر آپدیت برنامه

10- نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین

11- برنامه های هفتگی دو, سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, تناسب اندام و وزنه برداری بصورت مجزا

12- قابلیت محاسبه شاخص توده بدن یا BMI

13- قابلیت محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR

14- قابلیت محاسبه توده چربی بدن

15- قابلیت محاسبه وزن ایده آل براساس 5 فرمول مشهور دنیا

16- قابلیت محاسبه میزان کالری سوزی فعالیت ها

17- قابلیت محسابه نسبت دور کمر به دور باسن جهت تخمین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی

18- رابط کاربری زیبا و ساده

منابع:
www.mi40nation.com
www.rebelmouse.com/mi40reviewed
www.sportsscience.co/strength/ben-pakulskis-mi40-workout-pdf-download-free