- برنامه‌ها
- تناسب اندام
آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
اپلیکیشن آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا شامل بهترین متد برای شما علاقمندان به انعطاف بدن و این حرکت جذاب و مهیج
۱۸۰ درجه بازکردن پاها شاید برایتان یک حرکت دور از ذهن باشد که هیچ‌وقت فکرش را هم نمی‌کنید انجامش بدهید. اما فقط کافی‌ست کمی حوصله به خرج بدهید و برای این حرکت، زمان بگذارید و اصولی تمرین کنید. تمرین و تکرار و فراموش نکنید و مطمئن باشید ۱۸۰ درجه زدن، برایتان یک تفریح می‌شود و از فوایدش لذت می‌برید.
حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!
انعطاف،ژیمناستیک،بازکردن پا
نظرات کاربران
- ۱۷۴ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
زهرا
خوبه
ماهان عابدی
خیلی خوب عالیه
ستاره
خب تقریبا خوبه ولی کسی که اصلا نرفته ژیمناستیک و تکواندو به آنها کمک خواستی نمیکند و تغیر نمی کند کاش که تصویر هم بود بعد توضیح و تصویر انجام حرکات
برنامه‌های مرتبط
ورزش در خانه | برنامه ورزشی | ورزش
تناسب اندام
Taekwondo Workout At Home
تناسب اندام
فرم دهی عضلات باسن
تناسب اندام
آموزش بدنسازی
تناسب اندام
Kids Height Increase Workout
تناسب اندام
Push Ups Workout
تناسب اندام
Mastering Taekwondo at Home
تناسب اندام
آموزش ورزش یوگا حرفه ای
تناسب اندام
افزایش قد
تناسب اندام
Yoga for Beginners - Home Yoga
تناسب اندام
دیگران نصب کرده‌اند
چاق شدن طبیعی صورت
آموزش
آموزش کیک‌بوکسینگ (با ویدئو)
ورزشی
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
لاغری+
تناسب اندام
Exercise For Kids at Home
تناسب اندام
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
ورزش های روزانه
ورزشی
آموزش دفاع شخصی و دفاع خیابانی
ورزشی
تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
فرم دهی عضلات باسن
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
Kids Exercise - یوگا برای کودکان
تناسب اندام
Fitvate - Gym & Home Workout
تناسب اندام
Gym Workout Legs Training App
ورزشی
تناسب اندام ایده‌آل
تناسب اندام
Peloton - Fitness & Workouts
تناسب اندام
آموزش کامل بدنسازی (تصویری)
تناسب اندام
Warm Up & Morning Workout App
تناسب اندام
دمبل
تناسب اندام
ProFit - Workout Trainer
تناسب اندام