تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس

تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس

نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب +۵ هزار
دسته‌بندی آموزش
حجم ۲۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۱۷ دی ۱۳۹۶
تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس

تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس

برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب +۵ هزار
دسته‌بندی آموزش
حجم ۲۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی ۱۷ دی ۱۳۹۶
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

در این مجموعه با بهره گیری از ویدئوهای فارسی، تمرینات آمادگی جسمانی ورزش کیک بوکس آموزش داده می شود.


عناوین این آموزش ها عبارتند از:


01: گرم کردن توسط حرکات دستها ، بالاتنه و کمر


02: رژۀ زانویی – دراز و نشست ایستاده و ضربدری


03: لی لی کردن - طناب زدن


04: ضربات مشت ، داک


05: آپرکات ، هوک


06: شین بلاک – حرکات زانو و مشت


07: حرکات زانو و مشت - فرانت کیک


08: های کیک ، شین بلاک – فرانت کیک و مشت


09: های کیک ، آپرکات ، زانو


 


دوبله شده در : استودیو تیناسافت


 

نظرات کاربران - ۲۰ رأی
۱.۹ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عالیه
عالیه
۱۳۹۷/۰۷/۱۹
بد تریننننن باید پول بدی😡
Behnam
Behnam
۱۳۹۸/۰۱/۰۵
ممنون از برنامه بی محتواتون ! فقط یک قسمت گرم کردن آزاده و بقیه قسمت ها باید خریداری بشه ! تا هنرنتو نشون ندی کسی بهت پولی نمیده دوست عزیز
صدرا
صدرا
۱۴۰۰/۰۸/۳۰
پولی بود از اول نگفتید چرا