| نصب | +۲ هزار |
| از ۶ رأی | ۳.۷ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۱۶ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ مهر ۱۳۹۶ |
| نصب | +۲ هزار |
| از ۶ رأی | ۳.۷ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۱۶ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ مهر ۱۳۹۶ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
بازی سودوکو
معمایی
رژیم لاغری و تناسب اندام با دکتر از
تناسب اندام
آموزش بدنسازی (با تصاویر متحرک)
تناسب اندام
خوش اندام
تناسب اندام
Good Weather
آموزش
آموزش پرورش اندام
آموزش
Home Workout for Men
تناسب اندام
ورزش در خانه
تناسب اندام
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
هفت دقیقه ورزش کاهش وزن در 30 روز
تناسب اندام
