| نصب | +۲ هزار |
| از ۶ رأی | ۳.۷ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۱۶ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ مهر ۱۳۹۶ |
| نصب | +۲ هزار |
| از ۶ رأی | ۳.۷ |
| دسته‌بندی | ورزشی |
| حجم | ۱۶ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۸ مهر ۱۳۹۶ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
فیلم های این برنامه پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
دوبله شده در استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عباسیان
پولیه دانلود نکنین فقط دوتا تمرین داره بقیه اش پولیه
Rh
اصلا خوب نیست برای حرکاتش پول می خاد یعنی رایگان نیست😔
رها رها
خوبه جای بهتر شدن داره اگه تعدادشم بگین هر تمرین چند تا بهتره و تمرین ۱۲و ۱۷کاملا شبیه هم هست ۸۰درصد راضیم موفق باشین پیشرفته اش رو هم بزار
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
ماشین حساب تناسب اندام
تناسب اندام
لاغری در ۳۰ روز + رژیم
تناسب اندام
زندگی موفق!
سبک زندگی
جام جهانی قطر - 2022
ورزشی
باشگاه خانگی فایپ
تناسب اندام
آموزش ریاضی اول دبستان
آموزش
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
یوگا و تقویت ذهن
سرگرمی
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
خوش فرمی (تمرین های ویژه بانوان)
تناسب اندام
