این برنامه (شامل دو آموزش با مربیان آقا و خانم) برای یادگیری تمرینات ورزشی با توپ سوئیسی می باشد.

در فیلم های آموزشی این مجموعه ، انواع حرکات و تمرینات مبتدی تا حرفه ای کار با توپ سوئیسی نشان داده شده است.

تهیه شده در : تیناسافت