توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برنامهها
آموزش
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۲.۸
دستهبندی
آموزش
حجم
۲۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
تمرینات سوزاندن چربی های شکم
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۲ هزار
از ۶ رأی
۲.۸
دستهبندی
آموزش
حجم
۲۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
در این مجموعه تمرینات سوزاندن چربی های شکم برای تناسب اندام توسط فیلم های آموزشی، تعلیم داده می شود.
سرفصل های آموزشی این برنامه عبارتند از:
01: بارپی - دراز و نشست - بلند کردن پا از راست و چپ
02: دراز و نشست معکوس با بلند کردن پا
03: کمان کمر سوپرمنی - کرانچ زانوی خمیده - کرانچ مورب
04: کرانچ پهلوها از چپ و راست
05: پروانه - کرانچ معمولی
06: دراز و نشست جانبی - پروانه
07: کرانچ معکوس با بلندکردن پا – پروانه - کمان کمر سوپرمنی
08: دراز و نشست با زانوی خمیده - دراز و نشست مورب - پروانه
09: دراز و نشست پهلوها - پروانه
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۲.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
اری
۱۳۹۹/۰۲/۲۸
پولیه حرکاتش افتصاح
مریم
۱۳۹۶/۱۰/۱۹
خوبه...ممنون
مهدی
۱۳۹۹/۰۵/۲۲
بد بد بد بد بد بد بد بد
نظرات بیشتر
برنامههای مرتبط
لنس نیوز | خانه فریلنسر ها
آموزش
لاغری بدون رژیم و ورزش
آموزش
آموزش رقص آذری
آموزش
تله پلاس
آموزش
دفاع شخصی حرفه ای گارد ویژه S.A.S
آموزش
چربی سوزی
آموزش
چاقی صورت و گونه در دو هفته
آموزش
Abs Workout
آموزش
آموزش دفاع شخصی (کونگ فو)
آموزش
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
دیگران نصب کردهاند
چاقی صورت و گونه+7کیلو افزایش وزن
تناسب اندام
کانتر باز (ابزار و آموزش)
آموزش
آموزش جامع بافتنی،شال،لباس + فیلم
آموزش
آموزش فارسی اول دبستان
آموزش
هفت دقیقه ورزش کاهش وزن در 30 روز
تناسب اندام
کتاب صوتی گلستان سعدی
کتابها و مطبوعات
نقشه های کلش اف کلنز + راهنمای بازی
آموزش
آموزش چاق شدن صورت و سفید شدن صورت
آموزش
برنامه بدنسازی
تناسب اندام
تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
برنامههای مشابه
Home Workout for Men
تناسب اندام
لاغری آسان شکم و پهلو
تناسب اندام
چربی سوزی شکم بانوان
تناسب اندام
چالش ٣٠ روزه شکم
تناسب اندام
ایدمن گرام
آموزش
های فیت - ورزش در خانه و باشگاه
تناسب اندام
کنکور تجربی - زیست
آموزش
آموزش دفاع شخصی۱۰۰%
آموزش
لغات کنکور عربی دبیرستان
آموزش
بدنسازی انیمیشن تمرین رژیم چربی سوز
تناسب اندام
بازی
برنامه
نصب بازار