بدنسازی، فراتر از صرفاً ساخت عضله، یک پایه محکم برای بسیاری از ورزش‌هاست. چه قصد داشته باشید در رشته‌های قدرتی مانند وزنه‌برداری بدرخشید، چه در ورزش‌های هوازی مانند دو استقامت داشته باشید یا حتی در ورزش‌های رزمی چابک‌تر شوید، بدنسازی می‌تواند نقش کلیدی ایفا کند. تمرین های آموزشی این برنامه ، جهت بدن سازی و آمادگی جسمانی برای ورزش های مختلف، مناسب می باشند. این مجموعه که در قالب فیلم های آموزشی به زبان فارسی می باشد، برای تمامی ورزشکاران مفید است.