اگر دنبال راهی برای تقویت عضلات شکم و داشتن شکی شش تکه هستید این برنامه برای شما ساخته شده است .به کمک این برنامه میتوانید بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم را آموخته و انجام دهید . 
سرفصل های برنامه شامل :
راه‌هاي آسان و سريع براي دستيابي به شکم شش تکه
چقدر طول مي‌کشد شکمتان را شش تکه کنيد؟
سريع‌ترين راه‌ها براي دستيابي به شکم شش تکه
راهکارهاي تغذيه‌اي براي داشتن شکم شش تکه
اسرار داشتن شکم شش تکه
تمرينات مخصوص شش تکه کردن شکم در کمترين زمان
تمرين دراز و نشست
رکاب زدن در هوا براي تقويت عضلات پهلو
۵ دليل که چرا تمرينات شکم شما موثر واقع نمي‌شوند
۱۳ تمرين برتر براي عضلات شکمي
آيا تمرين با کيسه بوکس به تقويت عضلات شکم کمک مي‌کند؟
آيا عضلات شکمتان را به درستي تمرين مي‌دهيد؟
و ....
منابع :
www.pezeshkonline.ir
www.delgarm.com

امکانات نرم افزار:

نشانه گذاري آخرين مطالعه براي خواندن از همان قسمت در ورود بعدي به نرم افزار
افزودن مطلب مورد علاقه به ليست علاقمنديها
امکان به اشتراک گذاري محتويات نرم افزار
تغيير اندازه قلم
رفتن به مطلب بعدي وقبلي با يک کليک
بزرگ کردن صفحه مطالعه با لمس طولاني روي صفحه