زمانی که این فکر به ذهنمان میرسد که چگونه خواب راحت داشته باشیم همیشه مسائلی مانند خواندن چندین صفحه کتاب برای خسته شدن چشم و یا دیگر راهکارها، ازجمله مواردی است که برای داشتن یک خواب آرام به ذهن بسیاری از افراد میرسد؛ اما موضوع خواب در اصل بسیار ساده بوده و با انجام چندین نکته می توانید خواب راحت داشته باشید.