چگونگی اجرای ضربه بک‌هند به شکلی قدرتمند
ضربه‌بک‌هند تک دستی 
ضربه بک‌هند دو دستی
تمرينات ضربه بک‌هند
برگشت دادن ضربه سرويس
چگونگی استفاده از ضربه سرویس برای کسب امتیاز
جریان عادی سرویس 
سرویس قدرتی
تمرینات پرتاب توپ 
تمرین سرویس قدرتی 
سرویس چرخش کامل 
تمرینات سرویس چرخش کامل 
سرویسهای تاپ اسپین و طولی
والي عملي براي اجرا
والي فورهند و بک‌هند
والي‌هاي کوتاه ،عريض و بلند
تمرين والي (والي‌هاي متوالي)
و .  . .