Splits in 30 Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

Name: Splits in 30 Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجهی پا در ۳۰ روز
Rating: 4.6 (1104 reviews)

نسخهٔ ۱.۱.۱۱

نصب	+۲۰۰ هزار
از ۱،۱۰۴ رأی	۴.۶
دسته‌بندی	تناسب اندام
حجم	۳۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی	۶ مهر ۱۴۰۴

Splits in 30 Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز

Leap Fitness Group

نسخهٔ ۱.۱.۱۱

نصب	+۲۰۰ هزار
از ۱،۱۰۴ رأی	۴.۶
دسته‌بندی	تناسب اندام
حجم	۳۱ مگابایت
آخرین بروزرسانی	۶ مهر ۱۴۰۴

دانلود

تصاویر برنامه

Splits in ۳۰ Days - آموزش باز کردن ۱۸۰ درجه‌ی پا در ۳۰ روز - عکس برنامه موبایلی اندروید

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

در ۳۰ روز انعطاف‌پذیری بدن خود را افزایش دهید. باز کردن ۱۸۰ درجه پا را در ۳۰ روز تجربه کنید!

با روزی ۱۰ دقیقه تمرین،‌ در ۳۰ روز پاهای خود را ۱۸۰ درجه باز کنید!

حتی اگر تا به حال فعالیت ورزشی کمی داشت‌اید، با این برنامه بدن منعطف‌تری داشته باشید!

مزیت‌های برنامه Splits in 30 Days

• کمک به افزایش انعطاف بدن

• جلوگیری از آسیب به ماهیچه‌ها

• افزایش توانایی کششی بدن

• جلوگیری از تنش عضلانی در ناحیه کمر و باسن

• کمک به گردش خون بهتر

• قابل استفاده برای سنین، جنسیت‌ها و توانایی‌های مختلف

• تنظیم برنامه‌ی ورزشی شخصی

• دستورالعمل‌های ساده

• ثبت پیشرفت‌های شما

نظرات کاربران - ۱،۱۰۴ رأی

۴.۶ از ۵

سارا

۱۴۰۴/۰۶/۲۵

خیلی بد من تونستم یه امتیازی براش خیلی

علی

۱۴۰۴/۰۶/۱۳

من الان چهار ماه هست که میرم تکفاندو ولی هر کاری که می کنم نمی تونم 180 بزنم من فقط داخل باشگاه تمرین می کنم ولی باز نمیشه تصمیم گرفتم داخل خونه تمرین کنم و ایشالا بازش کنم.