جملات خود را اصلاح کنید
به روابط اجتماعی تان خوب نگاه کنید
مهارت گفتمان داشته باشید
جسم تان را آرام کنید
چرا افراد خجالت می‌کشند؟
درک کمرویی خود
توجه به خودآگاهی
متمایز بودن
خودتان را دوست بدارید
یافتن نقاط قوت خود
تمرکز بر روی دیگران
تنفس عمیق
رهایی از اضطراب
تجسم موقیعت خوب
تمرین و تمرکز
و . . .