برنامه‌ی مدیتیشنی که همیشه رایگان خواهد بود.

انواع مراقبه‌های مختلف از سوی بنیاد مدیتو و سازمان‌های دیگری مانند UCLA and Dhamma talks, Audio Dharma. همه این روش‌ها مبتنی بر تکنیک‌های مراقبه باستانی و جدید است.

تنها چند دقیقه در روز با Medito درهای جدیدی را به روی خود باز کنید و از مزایای بسیار مدیتیشن بهره‌مند شوید. همه‌ی این مزایا به صورت رایگان بوده و برای همیشه نیز رایگان خواهد بود.

صدها ساعت مطالب مربوط به سلامت روان و زندگی بهتر را با صوت‌ها و مدت زمان‌های مختلف و متناسب با نیازهای خود، پیدا کنید.

همه چیز به شما کمک می‌کند تا اضطراب و استرس کمتری داشته باشید، بهتر بخوابید و زندگی شادتر و سالمتری را تجربه کنید. از طراحی گرفته تا محتوا، تمام بخش‌های برنامه Medito را برای مردم ساخته‌ایم و نه برای سود.

Medito طیف گسترده ای از محتوای مراقبه را پوشش می‌دهد، از جمله:

- یک دوره مبتدی

این دوره مبتدی پایه خوبی برای ایجاد یک روال منظم مراقبه به شما می‌دهد. شما راهنمایی‌های زیادی خواهید گرفت، و هم‌چنین ما برای تعمق بیشتر شما در تمرین‌ها چند مفهوم فلسفی را نیز معرفی خواهیم کرد.

- دوره متوسط

مشابه دوره مراقبه مبتدی، با راهنمایی‌های کمتر و مفاهیم فلسفی بیشتر، به شما کمک می‌کند تا مراقبه خود را عمیق‌تر کرده و خود را بهبود بخشید.

- مراقبه روزانه

- مراقبه بدن

- مراقبه خواب

- مراقبه مانترا

- مراقبه مهربانی

- تمرینات تنفس

- شمارنده مراقبه

- بسته استرس و اضطراب

این بسته به شما کمک می کند تا استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید. مراقبه تمام‌ذهنی می تواند با تغییر روش تجربه و درک ما از پیرامون، از قدرت اثرات منفی آنها بر ما بکاهد و به روان ما کمک کند. در این بسته، تکنیک "برچسب زدن" را معرفی خواهیم کرد تا به ما در آگاهی نسبت به افکار و احساسات خود کمک کند.