تمرینات پیلاتس با متد یوگا

تمرینات پیلاتس با متد یوگا

نسخهٔ ۱.۰۱
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب۵۰
دسته‌بندیآموزش
حجم۷ مگابایت
آخرین بروزرسانی۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
تمرینات پیلاتس با متد یوگا

تمرینات پیلاتس با متد یوگا

برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۰۱
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب۵۰
دسته‌بندیآموزش
حجم۷ مگابایت
آخرین بروزرسانی۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.

عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:

 تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر



نظرات کاربران - ۲ رأی
۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
الی
الی
۱۴۰۴/۰۵/۰۲
بسیار برنامه بدی است دو تا بیشتر باز نمی شود وبفیش پولیه ارزش دانلود نداره
علیرضا
علیرضا
۱۴۰۴/۰۲/۲۹
برنامه خوبیه