آموزش بدن سازی رزمی

آموزش بدن سازی رزمی

نسخهٔ ۱.۰۳
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب۹۰
دسته‌بندیورزشی
حجم۷ مگابایت
آخرین بروزرسانی۲۰ اسفند ۱۴۰۳
آموزش بدن سازی رزمی

آموزش بدن سازی رزمی

برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۰۳
پرداخت درون‌برنامه‌ای
نصب۹۰
دسته‌بندیورزشی
حجم۷ مگابایت
آخرین بروزرسانی۲۰ اسفند ۱۴۰۳
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

فیلم های آموزشی این برنامه ، به آموزش مرحله به مرحله تمرینات تخصصی بدن سازی ویژه ورزش های رزمی می پردازد.

سرفصل های این آموزش ها عبارتند از:

- نحوه و کاربرد دمبل زدن

- پرس شانه، کفل و کاربرد آن

- سر خوردن

- چرخش حوله ای از وضعیت بالا

- قدم زدن اردکی

- تمرینات انعطاف پذیری

- انواع خزیدن

- روش افزایش نیرو

- موقعیت بدن

- فرم ها و کاربرد دمبل با هنر رزمی

- چرخش

- قدم برداشتن با دمبل

- چرخش به پهلو و پاشنه پا

- گرفتن و جاروب کردن

 

تهیه شده در : تیناسافت




نظرات کاربران - ۱ رأی
۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
علیرضا
علیرضا
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
عالی و کاربردی