توسعهدهندگان بازار
نشان دریافت از بازار
مجله
پشتیبانی
تبلیغات در بازار
شرایط استفاده
حریم خصوصی
خبرها و بیانیههای بازار
بلاگ فنی بازار
فرصتهای شغلی
درباره ما
تماس با ما
برنامه
برای شما
دستهبندیها
کودک
بازی
برای شما
دستهبندیها
کودک
پشتیبانی
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
سایر
توسعهدهندگان بازار
تبلیغات در بازار
مجله
دانلود بازار
English version
برای شما
دستهبندیها
کودک
برنامهها
آموزش
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
دانلود
نصب
+۱ هزار
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
آموزش
حجم
۳۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
تمرینات ورزشی سوزاندن کالری در منزل
برنامه های تیناسافت
نسخهٔ ۱.۳
پرداخت درونبرنامهای
نصب
+۱ هزار
از ۱ رأی
۵
دستهبندی
آموزش
حجم
۳۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی
۱۹ دی ۱۳۹۶
دانلود
مشاهدهی نتایج بررسی آنتیویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، نحوه انجام تمرینات ورزشی ساده در منزل یا محل کار را برای سوزاندن کالری ، کاهش وزن و تناسب اندام تعلیم می دهد.
عناوین این ویدئو ها عبارتند از:
01: گرم کردن بدن
02: حرکات زانو و گام سریع
03: رکاب زدن و فشار به بالا
04: پرش ستاره ای و گام متوسط
05: دویدن استاتیک و اسکیت کوهستان
06: پرش لانگ و حرکت پلان
07: حرکات اصلی
08: سرد کردن بدن
09: پرش های بلند، فشار جک گونه، پرش با لگن ها
10: فشار پلیمتری، بلند شدن با وزنه، لی لی زیگزاگ
11: تمرینات توپ طبی، برف پاک کن، توپ سوئیسی
12: پرش چرخشی، تمرینات فشاری جانبی و حلق آویز
دوبله شده در : استودیو تیناسافت
نظرات کاربران
- ۱ رأی
۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
مریم
۱۳۹۶/۱۰/۱۹
عالی
دیگران نصب کردهاند
های فیت
تناسب اندام
چی بپزم؟؟ (ایده های آشپزی)
آموزش
26 تا 30 - مردگان متحرک
کتابها و مطبوعات
قلاب بافی
آموزش
حجم دهی اندام در ۳۰ روز
تناسب اندام
آموزش تصویری برنامه نویسی اندروید
آموزش
آموزش ورزش یوگا
ورزشی
مکمل های بدنسازی
ورزشی
تمرین در خانه بدون تجهیزات
تناسب اندام
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
برنامههای مشابه
لغات کنکور عربی دبیرستان
آموزش
آموزش خیاطی
آموزش
آموزش و بازی
آموزش
ترفند شبکه های اجتماعی
آموزش
آزمون استخدامی (استارتیچ)
آموزش
راههای سفید شدن پوست صورت
آموزش
سوالات استخدامی حضوری و آنلاین
آموزش
سوالات ایین نامه
آموزش
آموزش اینستاگرام
آموزش
اموزش بافت دست بند
آموزش
بازی
برنامه
نصب بازار