‏عضلات شکم یکی از مهم‌ترین عضلات بدن هستند که به حفظ تعادل، حمایت از ستون فقرات و داشتن ظاهری زیبا کمک می‌کنند. برای تقویت و خوش فرم کردن عضلات شکم، می‌توانید از تمرینات متنوعی استفاده کنید.

‏در این برنامه با استفاده از تصاویر انیمیشنی و به صورت کاملا علمی و عملی، بهترین تمرینات بدن سازی برای عضلات شکم آموزش داده می شود. انجام منظم و روزانه این تمرینات در رسیدن به شکمی عضلانی و شش تکه (Six pack) بسیار مفید می باشد.