برای مدت زیادی رژیم های غذایی برای همه یکسان بود و فقط در اندازه غذاها با یکدیگر تفاوت داشتند. امروزه برخی توصیه ها و برنامه های غذایی را شخصی می کنند. امروزه با محبوبیت رژیم غذایی گروه خونی ( مواد مغذی مورد نیاز بر اساس ژنتیک فرد ) و تمرکز روی عادات سالم غذا خوردن بر اساس سبک زندگی، برنامه های غذایی شکل جدیدی به خود گرفتند اما تمام برنامه های غذایی شخصی سازی شده توسط متخصصین چراغ سبز نمی گیرند. در این میان یکی از این برنامه های غذایی توجه های زیادی را به خود معطوف کرده است که به آن رژیم غذایی بر اساس گروه خونی می گویند. تفکر پشتِ رژیم غذایی بر اساس گروه خونی ساده است دقیقا مانند ژنها که روی وزن بدن تاثیر دارند. گروه های خونی در پردازش غذاهای خاص نیز متفاوت از یکدیگرند