ورزش های کمردرد

ورزش های کمردرد

نسخهٔ ۱.۰
5000 Tomans
Install10
دسته‌بندیMedical
حجم3 MB
آخرین بروزرسانی2016 October 15
ورزش های کمردرد

ورزش های کمردرد

delshekasteh2
نسخهٔ ۱.۰
5000 Tomans
Install10
دسته‌بندیMedical
حجم3 MB
آخرین بروزرسانی2016 October 15
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس

تصاویر برنامه

معرفی برنامه

جزئیات بیشتر

کشش کفل


حالت چهار دست و پا .


در حالی که سر شما پایین است یکی از زانوها را به سمت سر خود بیاورید
و سپس ساق پا را به موازات سطح زمین عقب ببرید. به موقعیت شروع برگردید. با پای مخالف تکرار کنید.


در طول انجام حرکت درد نداشته باشید.

نظرات کاربران - ۰ رأی
۰ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱