در این برنامه توضیحاتی در باره چگونگی ورزش در خانه اموزش داده شده است
اگر در خانه یا محل کار خسته شدید برخی تمرینات کششی و تمرین های مختلف برای رفع خسته گی داده شده است

توصیه میکنم نرم افزار را دانلود کنید و این نرمش ها را برای سلامتی خود انجام دهید

منبع

www.beytoote.com

www.akairan.com

با تشکر از شما برای حمایت